全家芳香療法入門 中條春野著
日本芳療環境協會認證芳療師
芳療生活對大自然和生物都好
接觸芳香療法最棒的是，簡單的保養，不僅不會給肌膚帶來負擔，
還可引出肌膚原有的生命力。
我也很喜歡芳療！因為我愛天然簡單可以一物多用，又對地球友善的產品！
這本書我整理出簡單易操作，又實用的部分和大家分享~
希望對精油芳療，有興趣的大家可以輕鬆動手，把這份美好的體驗帶入生活中
——————————
精油的香氣是如何對心靈和身體帶來影響呢？
精油是從植物萃取出來的天然香味成分。
芳香療法就是利用精油幫助維持健康的一種自然療法哦！
1．嗅覺-從鼻子到腦部→身心
2．吸入-從鼻子到肺部（鼻→支氣管→血液→體內各器官）
3．皮膚-經皮膚到血管（表皮→真皮→微血管→血液、淋巴→體內各器官）
先從自己喜歡的香味買起
剛開始任何人都會猶豫不決，要買自己當下覺得聞起來舒服的是重點。
從一、二瓶精油入門即可
與其購買一瓶很貴的精油，不如以方便且穩定供給精油開始！
使用方法：
●精油原液或稀釋過都不可以飲用（日本規定精油不可內服）
●一定要基底油稀釋方可使用。基本上比例是1%精油為上限或更少！
臉部則減少0.5%以下，一滴精油約0.05ml~
以5ml基底油為例，一滴精油的量即為1%
●只有薰衣草和茶樹例外，可將原液直接塗在人體皮膚上。
●在進行芳香療法時請將寵物貓隔開，因為貓肝臟欠缺一種解毒酵素，
其他動物能代謝，分解，卻可能對貓造成中毒。（尤其是柑橘類和茶樹）
雪貂、小鳥等也如同貓情形。
○香茅：自古以來最常見是驅蟲。舒緩偏頭痛和肌肉痠痛
也可讓頭皮感覺清爽暢快
○茶樹：毫不造作、銳利的香味。殺菌力很強！
可用於皮膚消毒或除臭，有助提升免疫力，能幫助預防傳染病
提振精神、消炎、消鼻塞
○尤加利：出現感冒初期，是強而有力好夥伴！
抗發炎、抑制搔癢、防蟲、消毒
○檜木：具有強力殺菌、消毒作用，很適合用來防蟲和淨化空氣；
放鬆、鎮靜作用
○檸檬：空氣淨化、提振精神、鎮靜作用、促進血液循環。
清新舒爽感已經過證實，可提高工作專注力。
薫香可白天用。不過肌膚12小時內不要曬太陽！
○紅橘、甜橙、葡萄柚:提振精神、抗憂鬱；肌膚12小時內不要曬太陽！
○歐薄荷：提振精神、緩和噁心感、暈車、防蟲、殺菌
簡單實用DIY:
室內芳香噴霧-除臭兼具防蟲效果
無水乙醇5ml、精油6滴、蒸餾水25ml=30ml裝噴霧容器
除臭、防臭效果：檸檬草、苦橙葉、檜木、羅漢柏、歐洲赤松、
天竺葵、香茅、絲柏、尤加利、佛手柑、沒藥。
防黴效果:
擦巾也可用的噴霧
無水乙醇40ml、精油20滴、蒸餾水60ml=100ml裝噴霧容器
殺菌作用:茶樹、薰衣草、香茅、檸檬草、葡萄柚、歐薄荷、檸檬、尤加利
殺黴菌作用：雪松、葡萄柚、甜橙、歐薄荷、檸檬、尤加利、佛手柑、迷迭香
在燒杯裡加入無水乙醇再滴入精油，用玻璃棒攪拌，再加入蒸餾水，倒入瓶中即可！
防蟲噴霧-對空氣
無水乙醇40ml、精油20滴、蒸餾水60ml=100ml裝噴霧容器
不會殺死蚊蟲，但蚊蟲不會靠近！
可用於身體-手腳
無水乙醇5ml、精油10滴、蒸餾水45ml=50ml裝噴霧容器
精油：羅漢柏、廣藿香、沒藥、香茅、天竺葵、穗花薰衣草、黑胡椒、綠薄荷
空氣噴霧使用期限是二個月，防蟲是一個月
美容油配方：
10ml荷荷巴油加入1滴乳香，精油攪拌即可
乳香不僅能活化肌膚，香味也能讓心平靜下來
橙花或乳香能讓身心狀態趨於穩健，對女性是很有用的精油！
泡澡球：
小蘇打3大匙、檸檬酸5小匙、玉米澱粉5小匙、精油9滴
荷荷芭油5ml、保鮮膜
全部攪拌均勻，用保鮮膜包好，約15分會凝固，放在冰箱一晚
會更加固化。（愈固化，愈能享受發泡樂趣）
化妝水-清爽型
無水乙醇5ml、薫衣草精油5滴、蒸餾水45ml=50ml裝噴霧容器
二週內用完
—————————
我喜歡天然的精油芳療！
但也偏好一物多用不愛繁雜的選項~
所以我最愛精油是茶樹和薄荷！
居家實用-用在肌膚上可消炎提神；
可取代環境清潔用品，
我喜愛拖地上加上幾滴茶樹精油，
不僅防蟲除臭~整個空間都有著怡人的香氣，
非常舒服哦！
打掃環境還能預防疾病，安全的手工清潔劑，
讓大家有簡單、環保的生活~對地球更友善吧
留言列表
