斷捨離            山下英子

改變三十萬人的史上最強人生整理術!

(斷捨離)這句話最近大家應該覺得非常的熱門,電視文章上時常看到!

現今社會上物質生活實在太氾濫了,一年內大大小小的節,和紀念日要過,

現在又多了電商推出的什麼購物日和光棍節。

家裡是不是有剛買完,剛收到的包裹都還沒開箱,手又忍不住下單了呢?

如果還不了解斷捨離的人,這是一本非常適合簡單生活的入門書!

斷--斷絕不需要的東西

捨--捨棄多餘的廢物

離--脫離對物品的執著

身、心、靈,全面向上提升!讓自己更好!

斷捨離和單純的打掃,整理不一樣,不以(好可惜哦、不能用了嗎)為思考的重點,

是要自問這個物品適合自己嗎?主角不是物品,而是自己!

就是利用物品和自己的關係為主軸,取捨選擇物品的技術。

 

斷捨離是不整理的整理法

只留下對於現在的自己來說最必要、最適合,仍舊有存在價值的物品!

時間就是(現在),這些具有存在價值的物品會經常更新=新陳代謝。

在於已經清楚知道自己需要的東西,最後只想留下真正喜歡、必要的東西,

這就是斷的狀態!

斷捨離定義→實行斷和捨之後,進而放開對物品執著,處於輕鬆自在的狀態=離

斷 -購物前三思、不要的物品不接收、只添購必要的東西

捨-整理廢物、賣出贈出物品、縮小喜好範圍

離-甩開執著、了解自己愛上自己、心情好

進行斷捨離之後,整理房間就變得不需要了。

因為你已經變得不會亂堆積東西了,而且會更換必要的物品。

選擇(適合現在的我)的物品後,連整理都不用了!

 

篩選物品才能察覺

實行斷捨離後,周遭物品和環境都會成為自己的力量!

自然能有清爽好心情。

有發現自己是否捨不得使用貴重物品,收到了名牌杯子,總捨不得用?!

還是用著贈品杯!

這樣的人潛意識中覺得自己不適合用好東西!自己沒有那樣的水準。

使用中的物品可以告訴我們那個人的自我形象。

這個作用可以讓自己察覺以前用扣分法看自己到改轉為加分法!

了解自己、放下過去的自己,在未來也更能發揮自己的特質。

 

取回物品所佔的空間和能量

整理過程中會發現,自己究竟把多少時間、空間,以及維持、管理的能量都給物品了呢?

重點還有:金錢也是能量之一。

斷捨離就是要你收回這些能量!

 

物品要使用才有價值

物品不用就沒有意義!

整理了和物品的關係:

物品要用的到才好;物品要每個當下都要適得其所;

物品在最恰當的地方才顯得美麗!

 

如果說沒有整理的房間就像便祕

逐漸習慣了房間的物品慢慢堆積,就很類似便秘的症狀,以及後續的麻痺感覺!

儘管不需要、不適合、不舒服卻還是留在家裡。

物品從保管→放著不管→形同垃圾。

倘若處處堆滿廢物,就會產生影響心靈的廢氣。

=雜物和灰塵代表停滯、腐敗運

除掉廢物、垃圾、灰塵,就能除掉停滯運和腐敗運!

(是不是有點可怕,如果覺得自己運氣不好,趕快動手整理吧!!)

雜物分三種:

不用的物品-放著不管的物品,還有一直沒能丟掉而覺得良心不安的東西。

→充滿了束縛的能量

在用的物品-會用,但沒很喜歡,用法也随便不被愛惜。

→混亂泥淖-明明不怎麼喜歡卻硬塞給自己

執念的物品-有強烈的執念和回憶

→本身就散發強烈能量,可能寄宿負面能量

(知道這個觀念後,更容易斷了!)

 

將物品比喻為人際關係,了解現在

人和人相處可能因為感情轉淡,而自然離去,

關係改變是很自然的,也可心平氣和接受。

可惜物品都必須要由自己動手!

反覆後,就能清楚知道自己要什麼,逛街也不太會失心瘋亂買了。

這稱為雜物IQ提升!

進階之後,選擇物品就像選擇死黨!

只挑選出真正需要又喜歡的等級。

 

活著就是不斷地選擇-鍛鍊(選擇力)

磨練選擇力

我們會無法行動的最大原因之一,就是選擇太多。

(如果把什麼東西都給小孩子,他們成長為沒有自主性、選擇能力低的人。)

最多三個、分成三分、從三個中選擇,這麼做就能夠容易理解,也能夠利於行動

 

送給還是丟不掉、無法讓步的您

因為這是重要的人給的;對方如果知道我把東西丟掉或送人,應該會難過吧!

像這樣把不要的物品留下來,是物品所期望的嗎?

物品沒有發揮其效用,只是放在那裡,卻被感情束縛而留下-你喜歡這樣的自己嗎?

物品成了映照您內心的鏡子,鏡子所反射的是自我鄙視的自己。

要面對這樣的自己,和物品對峙、把物品處理掉,才會如此艱辛且需要勇氣

(現在也覺得萬物㫮有靈,丟掉清理時請抱持著感謝的心~謝謝物品的陪伴)

只要了解狀況的架構,會不會覺得不過如此呢?

問題一直都不是外在的,最後還是會回到自己身上!

對人類來說,遭受半吊子對待也是最難過的

光用想的是沒用的,動起來吧!

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好好:

斷捨離這本書是影響我蠻大的一本書,(但我的簡單生活啟蒙書是零雜物,也很棒!)

另外是荷歐波諾波諾系列。

一本是外在一本是內在的斷捨離!

影響我很大~

開啟了我斷捨離的路!實行簡單生活..

不過起初要注意自己做好就好!

因為真的會上癮(笑)

看周遭環境別人的東西不順眼,想清掉。

不行哦~非常容易吵架!!請注意

把清出來的東西我分為可利用(拿去跳蚤本鋪賣掉)

佈施、捐出去,我一定會整理過-請尊重別人哦(郵寄給需要的人)

都給真正有需要的人使用了!不浪費又作愛心~我覺得很棒!

總比留在身邊都不用,強很多!

現在物品斷捨離已經進階差不多了(笑),

環顧四周~

才會發現我們原來那麼那麼幸福,豐盛‧‧‧

我們需要的物品真的不多,請好好珍惜哦

 

 

 

 

 

 

 

 

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